Liiallisesta alkoholinkäytöstä on vakavat seuraukset. Alkoholia ei pidä juoda kovin usein eikä varsinkaan kerralla paljon. Alkoholinkäyttö vaikuttaa terveyteen ja ihmissuhteisiin. Monet mokaavat niin pahasti, että on vaikea tavata sen jälkeen toisia ihmisiä, kun hävettää. Jos alkoholinkäytön kanssa on ongelmia, apua kannattaa hakea ajoissa.
Alkoholinkäytön riskit ovat vakavimmat nuorille
Humalassa havainto- ja koordinaatiokyky heikentyy, eikä omia rajoja välttämättä tunnista. Alkoholinkäyttö lisää myös riskiä harkitsemattomaan seksuaaliseen kanssakäymiseen sekä väkivaltaiseen käyttäytymiseen ja tapaturmiin, jotka voivat aiheuttaa aivovamman. Loukkaantuminen saattaa myös humalassa jäädä huomaamatta. Alkoholi peittää lisäksi muiden sairauksien oireita ja voi haitata niiden tunnistamista ja hoitoa.
Liiallinen alkoholinkäyttö altistaa aivot sekä muut elimet sairauksille. Etenkin nuorelle aivojen altistumisella voi olla elämän pituisia vaikutuksia ja alkoholi vaarantaa normaalin kehityksen aikuiseksi. Mitä nuorempana alkoholia aletaan käyttää, sitä suurempi riski on myös riippuvuuden kehittymisellä myöhemminkin elämässä. Hyvä viinapää merkitsee suurta vaaraa alkoholisoitua.
Suuri osa nuorista käyttää alkoholia
Kouluterveysbarometrin (THL 2010) mukaan lukio- ja ammattikoulu-ikäisistä nuorista 64 prosenttia käyttää alkoholia vähintään kerran kuussa ja 17 prosenttia ei käytä lainkaan alkoholia. Puolestaan hyvin humalaan itsensä juo vähintään kerran kuussa 32 prosenttia ja 29 prosenttia ei juo itseään ollenkaan hyvin humalaan.
Alkoholin suurkuluttajaksi katsotaan aikuinen mies, joka juo vähintään 24 alkoholiannosta viikossa ja nainen, joka juo vähintään 16 annosta. (Yksi annos on pieni pullo keskiolutta tai 12 cl viiniä tai 4 cl väkevää viinaa.) Monien sairauksien oireet pahenevat jo pienistäkin määristä alkoholia. Nuorella sama määrä alkoholia kuin aikuisella aiheuttaa voimakkaamman humalatilan.
Mistä tunnistan liiallisen alkoholinkäytön?
Esimerkiksi alkoholimyrkytys on mahdollinen jo yhdestä käyttökerrasta, mutta liiallisen alkoholinkäytön merkkejä voivat olla:
• sulkeutuneisuus
• masentuneisuus
• väsymys
• vihamielisyys, yhteistyöhaluttomuus
•raivokohtaukset
• välien huonontuminen perheeseen
• ystäväpiirin vaihtuminen
• poissaolot koulusta tai työstä (usein maanantaina)
• keskittymisvaikeudet
• liika valvominen yöllä ja nukkuminen päivällä
• suuri rahankulutus
•kyvyttömyys huolehtia itsestään
Alkoholinkäytön riskitestiin (Audit) pääset tästä.
Kysymyksiä:
• Mitä tiedät alkoholin vaikutuksesta?
• Millainen asenteesi on alkoholia kohtaan?
• Miten voisit auttaa alkoholiriippuvaista kaveriasi tai läheistäsi?
