Tärkeää on hyväksyä itsensä ja olla itsensä paras kaveri. Sano itsellesi ”olen ok”. Jos pidän itsestäni, muutkin pitävät. Vertaistuki, yksinäisyydestä puhuminen ja siitä kirjoittaminenkin voivat helpottaa oloa. Uusia ystäviä voi löytää muun muassa harrastusten parista, missä voi tavata muita samanhenkisiä nuoria tai internetistä.
Aikuisten on kuitenkin ohjattava nuoria internetin käytössä ja tiedettävä, millaisiin internetyhteisöihin hän kuuluu. Netissä on mahdollisuuksia, mutta myös todellisuuden taju sekä oikean ja väärän erottaminen toisistaan voivat joskus hämärtyä netissä. Sosiaalinen media voi tarjota uusia kontakteja, mutta se sekä virtuaalinen maailma voivat joskus myös lisätä yksinäisyyttä, koska toisten kohtaaminen tapahtuu verkossa. Kasvokkainen kanssakäyminen on aina kasvokkaista.
Keinoja puuttua nuorten yksinäisyyteen voivat olla juttelu nuoren kanssa sekä sosiaalisten taitojen harjoittelu. Aikuinen voi myös kertoa omista yksinäisyyden kokemuksistaan ja miten selvisi niistä. Tärkeää on olla itse aktiivinen ja etsiä toisten seuraa, vaikka se ei ole helppoa.
Yksinäisyyttä voivat helpottaa myös esimerkiksi lemmikkieläimet, erilainen yhdistystoiminta, elokuvissa ja konserteissa käyminen, ulkoilu sekä retkeily. Punainen Risti järjestää ystävätoimintaa, jonka avulla on mahdollista saada kuuntelija, juttukaveri tai seuraa kävelylenkille: www.oleystava.fi
Myös auttavat puhelimet auttavat:
MLL:n lasten ja nuorten puhelin: 116 111 ja netti
