Hyppää sisältöön

Liikkumiskortin ohjeet

Syty liikkeelle -liikkumiskorttiin merkitään päivän aikana kertyneet liikuntaminuutit. Oman liikkumiskortin löydät 12.11. ilmestyvän Revanssi-lehden välistä. Palauta kortti 17.12. mennessä ja osallistu arvontaan. Kampanja alkaa 16.11. ja päättyy 13.12.2020.

Näin käytät Syty liikkeelle -liikkumiskorttia

Merkitse liikkumiskorttiin *liikuntaminuutit, jotka olet päivän aikana liikkunut. Lyhimmillään viiden minuutin pituiset tuokiot lasketaan mukaan.

* Päivän liikuntaminuutteihin lasketaan mukaan kaikki yli viiden minuutin pituiset liikuntatuokiot mukaan lukien hyötyliikunta, kuten työ- tai asiointimatkat. Merkitse korttiin yhteenlaskettu minuuttimäärä, jonka olet päivän aikana liikkunut.

Palauta liikkumiskortti viimeistään 17.12. ja osallistu arvontaan

Täytä nimesi, yhteystietosi ja yhdistyksesi nimi niille varattuun tilaan.

Palauta liikkumiskortti postitse:
Mielenterveyden keskusliitto
Piippukatu 11, 40100 Jyväskylä

Voit lähettää liikkumiskortin kuvat myös WhatsAppviestinä tai sähköpostilla:
Ota kuva täytetyn kortin molemmista puolista ja lähetä kuvat numeroon 046 920 6427 tai sähköpostilla kati.rantonen@mtkl.fi.

Yhdistys voi halutessaan myös palauttaa jäsentensä liikkumiskortit yhdessä kirjeessä.

Viimeinen palautuspäivä on 17.12.2020.

Palautuspäivään mennessä osallistuneiden kesken arvotaan liikkumiseen innostavia palkintoja. Palkitsemme myös yhdistyksen, jonka jäsenet ovat palauttaneet eniten kortteja suhteutettuna yhdistyksen jäsenmäärän. Palkinnot toimitetaan voittajille postitse kampanjan päätyttyä.

Pidä mielessä vielä tärkein asia: liikkumisen ilo!

Poimi liikkumiskortti Revanssi-lehden välistä tai tulosta tästä

Kysy Syty liikkeelle -kampanjasta: Kati Rantonen, 046 920 6427, kati.rantonen@mtkl.fi.

Palaa Syty liikkeelle -verkkouutiseen >

Mielenterveyden keskusliitto

Tilaa uutiskirjeemme

Haluatko tietää aina ensimmäisenä kuulumisemme, saada tapahtumatietomme ja muut ajankohtaiset mielenterveyskentän uutiset kätevästi suoraan sähköpostiisi? Tilaa sähköinen uutiskirjeemme. Tilaamalla uutiskirjeen annat suostumuksen tietojesi käsittelyyn tietosuojaselosteemme mukaisesti.