Hyppää sisältöön

Materiaalipankki

Voit hakea materiaaleja tiedostotyypin, aihealueen tai hakusanan avulla.

Videot

Aktiivinen tauko: Kehon herättelyä

Olohuoneen osallistujat -hankkeessa tuotettu pieni tietoisku liikkumisen hyödyistä ja lempeä harjoitus kehon herättelyyn. Harjoituksen voit tehdä missä tahansa.

Katso
Videot

Aktiivinen tauko: Liikkumalla parempaa unta

Tietoa unesta ja unen merkityksestä. Miten pitää huolta omasta unesta? Tietoa liikunnan merkityksestä uneen. Rauhallinen liikeharjoitus, joka sopii vaikkapa iltatoimeksi.

Katso
Videot

Aktiivinen tauko: Lisää liikettä!

Miten liikkeelle itselle sopivassa tahdissa? Sopivan kokoiset tavoitteet ja liikkumisen hyötyjen huomaamiseen vinkkejä. Helppoja liikkeitä kotona tehtäväksi.

Katso
Videot

Aktiivinen tauko: Piristystä mielelle

Talviolympialaiset omassa olohuoneessa? Liikkumisen iloa arjessa? Miten saada aikaan hyvä kierre liikkumisen kanssa? Tule mukaan olympialaisiin omassa olohuoneessa.

Katso

Tilaa uutiskirjeemme

Haluatko tietää aina ensimmäisenä kuulumisemme, saada tapahtumatietomme ja muut ajankohtaiset mielenterveyskentän uutiset kätevästi suoraan sähköpostiisi? Tilaa sähköinen uutiskirjeemme. Tilaamalla uutiskirjeen annat suostumuksen tietojesi käsittelyyn tietosuojaselosteemme mukaisesti.