Voit hakea materiaaleja tiedostotyypin, aihealueen tai hakusanan avulla.
Tutustumiseen voi joskus kaivata apua. Millainen sinä olet? -harjoitus tarjoaa monenlaisia apukysymyksiä tutustumiseen.Harjoitus on kehitetty osana Omat Avaimet -toimintaa ja se soveltuu erityisesti ryhmäkäyttöön.
Ohjaajan opas neljään minivoimavaravalmennuskertaan nuorten ryhmälle. Teemoina some, itsemyötätunto, stressi ja hyvä elämä.
Millaisia tunteita tunnet usein? Entä harvoin? Ovatko ne voimakkaita, vaihtelevia vai alati taustalla? Tunteiden tunnistamine ei aina ole helppoa, mutta harjoittelu kannattaa. Minä ja mun tunteet -tehtävä auttaa alkuun.
Millaisia tunteita minulla on? Mitä niistä useimmiten? Tai mitä on vaikea sietää? Harjoitus auttaa tunnistamaan tunteita ja niitä herättäviä asioita.
Harjoitus on kehitetty Omat Avaimet -toiminnassa ja sopii niin yksilö – kuin ryhmätyöhön.
Tunnistatko kuvan hahmoista itsesi? Tehtävä auttaa pohtimaan, missä tilanteessa ja tunnelmissa olet juuri nyt. Missä haluaisit olla?
Arvojen aarrearkku-tehtävän jälkeen voit miettiä sitä, miten tärkeimmät arvosi todella toteutuvat elämässäsi.
Neurobiologina tohtori Iiris Hovatta kertoo mitä aivoissa tapahtuu, kun ahdistumme ja millä keinoin ahdistusta voi itse helpottaa.
Mikä on sinulle kaikkein tärkeintä? Tai milloin kadotat ajantajun? Kysymyksiä, joihin ei aina ole helppo vastata. Mutta vastaukset kertovat paljon sinusta.
Narrakortit toimivat ryhmänohjaajan tukena: Kuinka auttaa nuoria kertomaan tilanteestaan, tunteistaan, ajatuksistaan. Oppaassa on useita vinkkejä, miten käyttää kortteja.
