Valoa-chat
Valoa-chatissa pääset kysymään ja keskustelemaan anonyymisti erilaisista mielenterveyteen liittyvistä asioista asiantuntijoidemme kanssa. Vertaistukea on mahdollisuus saada chatin välityksellä sekä kahden kesken että ryhmässä.
Mielenterveyden keskusliiton Valoa-chat on täysin anonyymi ja maksuton chat-palvelu mielenterveysongelmien tuomien tilanteiden tueksi.
Kesän poikkeusaukioloajat
Valoa-chat: Ammattilaiset tavoittaa juhannukseen saakka normaalisti arkisin klo 12–15. 22.6.–2.8. chat on auki ti–to klo 12–15 ja palaa sitten normaaleihin aukioloaikoihin.
Vertaischat: Suljettu 22.6.–9.8.2026. Siihen asti vertaiset ovat paikalla normaalisti keskiviikko- ja torstai-iltaisin klo 18–20.
Valoa-ryhmächat: Teemaillat palaavat syksyllä tiistai-iltoihin 1.9. alkaen.
Mielenterveysneuvonta
Asiantuntijamme on tukenasi mielenterveyden asioissa aina arkisin kello 12–15. Yhdessä asiantuntijan kanssa voi pohtia omaa tai läheisen tilannetta ja pyrkiä etsimään ratkaisuja haastaviin tilanteisiin.
Vertaispalvelut
Kahdenkeskeistä vertaistukea on tarjolla keskiviikko- ja torstai-iltaisin klo 18–20, kun linjoilla Valoa-chatissa ovat itsekin mielenterveysongelmia kokeneet vapaaehtoiset. Joka kuukauden ensimmäisenä tiistaina klo 18–19.30 järjestetään Tukinetissä ryhmächat, joissa pääsee jakamaan vaihtuvista teemoista omia kokemuksia pienen ryhmän kesken.
Muistathan…
Henkeä uhkaavissa tilanteissa ota yhteys suoraan hätänumeroon 112. Lataa myös puhelimeesi 112 Suomi -sovellus.
Apua voi hakea lisäksi kriisikeskuksista, terveysasemilta tai opiskelu- ja työterveyshuollosta.
MIELI ry:n Kriisipuhelin päivystää ympäri vuorokauden numerossa 09 2525 0111.
Sekasin-chat on suunnattu 12–29-vuotiaille. Se päivystää ma-pe klo 9–24 ja viikonloppuisin klo 15–24.