Askeleita luontoon – kalenteri tarjoaa maailman helpointa luontoliikuntaa. Joka kuukaudelle on neljä erilaista, vuodenaikoja huomioivaa tehtävää ja kivoja ja helppoja vinkkejä luonnossa liikkumiseen.
Luontoliikunta ei vaadi Lapin vaellusta, vaan lähimetsät ja kaupungin puistot riittävät hyvin. Tehtäviä voi tehdä yksin, kaverin kanssa tai ryhmässä.
Luonnossa liikkumisella on tutkitusti vaikutuksia hyvinvointiimme. Mieliala nousee, stressi vähenee ja kiireen tuntu katoaa. Jo 15 minuutin luonnossa oleskelu laskee verenpainetta.