Hyppää sisältöön
Mielenterveyden keskusliitto

Myötätuntotuokioita: Miten olla myötätuntoinen itseä kohtaan?

Mitä on myötätunto itseä kohtaan? Miksi on hyvä olla myötätuntoinen? Onko se vaikeaa? Miksi on tärkeää suhtautua itseensä myötätuntoisesti, jos on kokenut mielenterveyden ongelmia?

6.4.2021, klo 14:00 - 6.4.2021, klo 15:00

Ilmoittaudu
Verkko
Missä
Verkko
Ilmoittautumisaika
7.1.2021, klo 09:00 - 1.4.2021, klo 10:00
Osallistujia enintään
80
Lisätietoja antaa
Päivi Tonteri 050 308 8980 tai paivi.tonteri@mtkl.fi tai Terhi Kimmelma-Paajanen 040 572 9119, terhi.kimmelma-paajanen@mtkl.fi
Järjestäjä
Mielenterveyden keskusliitto ry

Kuvaus

Mitä on myötätunto itseä kohtaan? Miksi on hyvä olla myötätuntoinen? Onko se vaikeaa? Miksi on tärkeää suhtautua itseensä myötätuntoisesti, jos on kokenut mielenterveyden ongelmia?
 
Tutustumme aiheeseen käytännönläheisesti sekä yksinkertaisiin keinoihin, joilla jokainen voi herätellä myötätuntoa omaa itseä kohtaan. Et tarvitse mitään aiempaa kokemusta aiheesta. Voit osallistua, vaikka koko aihe tuntuisi vähän ärsyttävältä, höpönlöpöltä tai et oikein edes ymmärrä, mistä on kyse.
Webinaarissa kuulet myös vertaisohjaajan näkökulman, miten myötätunto on tukenut toipumista mielenterveyden ongelmissa.
 
Kukin kerta on oma erillinen kokonaisuutensa, ja voit osallistua yhdelle kerralle, kahdelle tai vaikka kaikille.

Kellonaika: 14:00 - 15:00
Ohjaajat: Terhi Kimmelma-Paajanen ja Päivi Tonteri, Mielenterveyden keskusliitto, sekä vertaisohjaaja
Kenelle: Mielenterveyden ongelmia kokeville ihmisille, jotka ovat olleet pitkään työelämän ulkopuolella, esim. kuntoutustuella, eläkkeellä tai työttömänä mielenterveydellisistä syistä.
 
TEEMAT
06.04. Miten olla myötätuntoinen itseä kohtaan?
27.04. Pysähdy hetkeksi – tauko ajatusten myllerryksestä  
11.05. Arjen tekoja sinulle itsellesi
25.05. Höllää hieman – suorittamisesta sallivaan arkeen
15.06. Jämäkästi ei – rajat ovat rakkautta 
 
Miten osallistun ja mitä se tarkoittaa: Tarvitset toimivan nettiyhteyden, laitteen jolla pääset nettiin sekä sähköpostiosoitteen.
Lähetämme sinulle sähköpostitse linkin liittymiseen aina kyseisen päivän aamuna.
 
Ilmoittaudu mukaan: Viimeistään 1.4. klo 10 mennessä. Osallistujat valitaan ilmoittautumisjärjestyksessä.
Mukaan mahtuu: 80

Mitä maksaa: Ei mitään! Tarvitset vain toimivan verkkoyhteyden ja laitteen, jolla pääset verkkoon.

Liitteet

Kaikki tapahtumat ja kurssit

Tilaa uutiskirjeemme

Haluatko tietää aina ensimmäisenä kuulumisemme, saada tapahtumatietomme ja muut ajankohtaiset mielenterveyskentän uutiset kätevästi suoraan sähköpostiisi? Tilaa sähköinen uutiskirjeemme. Tilaamalla uutiskirjeen annat suostumuksen tietojesi käsittelyyn tietosuojaselosteemme mukaisesti.