Kuinka kohdata itsensä myötätunnolla?
Oletko miettinyt, miten puhut itsellesi? Tiedätkö, mitä on itsemyötätunto? Ihmisen on usein helpompi olla myötätuntoinen toisille kuin itselleen. Sisäinen kriitikko voi olla äänekäs ja terävä. Itsemyötätuntoa ja itsensä arvostavaa kohtaamista voi myös harjoitella, Mielenterveyden keskusliiton kouluttaja Merja Matilainen kertoo.