Hyppää sisältöön
Mielenterveyden keskusliitto

Onko tässä pimeydessä valoa?

Verkkokurssi mielenterveysongelmia kokeville, jotka ovat olleet pitkään pois työelämästä

12.11.2019, klo 00:00 - 16.12.2019, klo 00:00

Hae
VERKOSSA
Missä
Verkossa
Ilmoittautumisaika
6.8.2019, klo 09:00 - 5.11.2019, klo 16:00
Osallistujia enintään
20
Lisätietoja antaa
Päivi Tonteri, paivi.tonteri@mtkl.fi tai Sanna Hyry, sanna.hyry@mtkl.fi
Järjestäjä
Mielenterveyden keskusliitto ry

Kuvaus

"Verkkokurssille on helppo osallistua juuri siihen aikaan ja juuri niin paljon kuin itse haluaa ja jaksaa."
 
Tuntuuko siltä, että maailman ja sinun välissä on seinä? Sisällä myllertää, vaikka pinta on tyyni? Kaipaatko suoraa puhetta sitä, kun mieli ei jaksa? Et todellakaan ole ainoa!
 
Sinä olet juuri oikea henkilö hakemaan mukaan, jos olet ollut pitkään pois työelämästä ja koet mielenterveysongelmia. Sinulla on riittävästi voimavaroja vaikeidenkin aiheiden pohtimiseen ja kirjoittaminen on sinulle luonteva tapa käsitellä asioita.

Kurssilla harjoittelemme myötätuntoista suhtautumista itseen ja oman elämään sekä tunteiden, tarpeiden ja itselle tärkeiden asioiden tunnistamista, jotka lisäävät hyvinvointiasi ja tukevat toipumistasi.

Voit asua missä päin maata tahansa, sillä tälle kurssille voit osallistua, vaikka kotisohvalta käsin, eikä minnekään tarvitse lähteä. Silti pääset tapaamaan verkossa toisi ihmisiä ja vaihtamaan ajatuksia samaa kokeneiden kanssa. Kuulet muiden kokemuksia ja selviytymiskeinoja. Tukenasi on myös kaksi ohjaajaa ja kaksi vertaisohjaajaa.
 
Aamulla, päivällä, illalla tai keskiyöllä - voit osallistua sinulle parhaiten sopivana aikana ja halutessasi pelkällä nimimerkillä.
 
Uusi jakso alkaa aina tiistaisin. Voit kuitenkin yhtä hyvin liittyä mukaan vasta torstaina tai toisena sopivana päivänä viikon aikana ja seurata kurssia ihan omaan tahtiisi. Aikaa tarvitset pari tuntia viikossa. Lisäksi tarvitset nettiyhteyden ja laitteen, jolla pääset nettiin (tietokone, tabletti tai puhelin).
Kurssia ja sen sisältöjä on ollut suunnittelemassa joukko kokemusasiantuntijoita eli ihmisiä, joilla on omaa kokemusta siitä, kun mieli ei jaksa.
 
Mitä kurssilla
  • videoita ja podcasteja
  • pieniä tehtäviä
  • ajankohtaista tietoa mm. lääkkeettömästä itsehoitokeinosta
  • keskustelua digitaalisella keskustelupalstalla
Kurssijaksot
 
12.11. Toivo - Se oli hirveätä, mutta selvisin
19.11. Häpeä - Hävetti niin, että meinasin kuolla
26.11. Myötätunto - Rakastaa, ei rakasta, rakastaa
03.12. Kehon ja mielen yhteys - Tiedän, että pitäisi...
10.12. Rohkeus - Lennä jo!
Keskustelu jatkuu vielä 16.12. saakka.
 
Kenelle: Mielenterveysongelmia kokeville, jotka ovat olleet pitkään pois työelämästä
Paikka: Ihan mikä paikka vaan sinulle parhaiten sopii, kunhan nettiyhteys toimii
Kellonajat: Sinä päätät!
 
Ohjaajat: Päivi Tonteri, Mielenterveyden keskusliitto ja vertaisohjaajat
Kurssille mahtuu: 20
Hae mukaan viimeistään: 5.11.
Mistä tiedän, mahduinko mukaan: Ilmoitamme sinulle 7.11. mennessä

Liitteet

Kaikki tapahtumat ja kurssit

Tilaa uutiskirjeemme

Haluatko tietää aina ensimmäisenä kuulumisemme, saada tapahtumatietomme ja muut ajankohtaiset mielenterveyskentän uutiset kätevästi suoraan sähköpostiisi? Tilaa sähköinen uutiskirjeemme. Tilaamalla uutiskirjeen annat suostumuksen tietojesi käsittelyyn tietosuojaselosteemme mukaisesti.