Hyppää sisältöön
Mielenterveyden keskusliitto

Ahdistus kuin usvainen suo - Itseopiskelu

Verkkokurssi Oppimisyhteisö Kipinässä itseopiskellen. Kurssi on ikivihreä, voit tulla mukaan milloin tahansa.

1.8.2022, klo 00:01 - 31.8.2022, klo 23:59

Ilmoittaudu
Verkko
Missä
Verkossa/Kipinä
Ilmoittautumisaika
1.8.2022, klo 00:01 - 31.8.2022, klo 23:59
Osallistujia enintään
0
Lisätietoja antaa
Paula Paloheimo, Esko Poutanen
Järjestäjä
Mielenterveyden keskusliitto ry

Kuvaus

Se saattaa iskeä kesken kaiken. Kaupassa, kadulla tai kotona. Happivaje. Maa polttaa jalkojen alla. Miljoona katsetta, mihinkään ei pääse pakoon. Tunne siitä, että on kuin ansassa maan alla. Tunnelissa, josta ei löydy ovea. Tai yksin usvaisella suolla.
 
Ahdistus tulee yhtäkkiä, eikä aina tiedä millä hetkellä. Seinät tuntuvan kaatuvan päälle. Elämään astuu helposti pelko, joka syrjäyttää kaiken muun.  Yksin et kuitenkaan ole. Lukemattomat ihmiset selviävät ahdistuksen kanssa päivittäin.
 
Ahdistuneisuushäiriön kanssa elävät ihmiset kertovat, miltä ahdistus tuntuu ja näyttää. Millaista on arki ahdistus- tai paniikkihäiriön ja pelkojen kanssa? Entä millaista on tarpoa pakko-oireiden suossa, kun ei tule ymmärretyksi?
 
Mikä on auttanut ahdistukseen nopeasti, entä mikä pysyvämmin? Monia keinoja voit kokeilla vaikka heti, osa taas vaatii vähän harjoittelua. Mistä löydät toivoa ahdistuksen keskelle? Mikä saa tiiviiltä sykkyrältä tuntuvan olon avautumaan?

 
 
Paikka: Oppimisyhteisö Kipinässä, https://kipina.mtkl.fi.
Ajankohta: Voit tulla mukaan milloin tahansa, vaikka heti.
Kellonajat: Sinä päätät!

Tapa: Itseopiskellen
Kenelle: Juuri sinulle, jolla on jokin ahdistuneisuushäiriö tai sinulle, joka et ole siitä aivan varma. Tai sinulle, joka autat ja tuet työssäsi ihmisiä, joilla on jokin ahdistuneisuushäiriö sekä sinulle, jonka läheisellä on ahdistuneisuushäiriö.   

Ilmoittaudu mukaan: Alkaa 1.8. Kun ilmoittaudut, saat kirjautumisohjeet sähköpostiisi ja pääset mukaan.

Mitä maksaa: Ei mitään!

JAKSOT
  • Onko tämä ahdistusta?
  • Mistä ahdistus johtuu?
  • Millaisia tunteita liittyy ahdistukseen?
  • Ahdistus arjessa
  • Mikä auttaa nopeasti?
  • Mikä auttaa pysyvämmin?
  • Miten kertoisin toisille?
  • Mikä tuo toivoa?

Liitteet

Kaikki tapahtumat ja kurssit

Tilaa uutiskirjeemme

Haluatko tietää aina ensimmäisenä kuulumisemme, saada tapahtumatietomme ja muut ajankohtaiset mielenterveyskentän uutiset kätevästi suoraan sähköpostiisi? Tilaa sähköinen uutiskirjeemme. Tilaamalla uutiskirjeen annat suostumuksen tietojesi käsittelyyn tietosuojaselosteemme mukaisesti.