Hyppää sisältöön
Mielenterveyden keskusliitto

Miten tätä ajetaan? - Hiipivää hätäännystä, angsteja ja ahdistusta

18–30-vuotiaille, joiden arkeen aika ajoin hiipivät hätäännyksen ja ahdistuksen tunteet ja jotka haluavat oppia purkamaan ja ymmärtämään ahdistusta.

7.12.2022, klo 17:00 - 7.12.2022, klo 19:30

Ilmoittaudu
Verkko
Missä
Verkossa
Ilmoittautumisaika
9.8.2022, klo 07:00 - 5.12.2022, klo 23:59
Osallistujia enintään
295
Lisätietoja antaa
Riitta Hämäläinen 050 529 9729, riitta.hamalainen@mtkl.fi
Järjestäjä
Mielenterveyden keskusliitto ry

Kuvaus

Iskeekö se yllättäen? Kädet hikoavat, pulssi hakkaa korvissa. Tuntuu, ettei pysty liikkumaan. Vai kasvaako se hiljalleen vatsan pohjassa kuin paisuva kivi?
 
Ahdistus, tuo niin monelle tuttu arjen kumppani. Pysyvä kehon hälytystila, mielen sumeuttaja.
Miten sen kanssa voisi oppia elämään? Tai miten pienentää sen voimaa? Entä miten muut ovat pärjänneet?
 
Webinaarissa kuulet miten ahdistuksen kanssa voi elää, omien ajatusmallien vaikutusta ahdistukseen ja millä tavoin ahdistusta voi purkaa. Lisäksi ahdistusta itse kokeneet ihmiset kertovat omia kokemuksiaan.


Paikka: Zoom
Ajankohta: 7.12.
Kellonajat: 17.00 - 19.30

Kenelle: 18–30-vuotiaille, joiden arkeen aika ajoin hiipivät hätäännyksen ja ahdistuksen tunteet ja jotka haluavat oppia purkamaan ja ymmärtämään ahdistusta.

Mukaan mahtuu: 295
Miten mukaan: Ilmoittaudu 5.12. mennessä. Saat osallistumislinkin sähköpostiisi tapahtumapäivän aamuna.

Mitä maksaa: Ei mitään!


OHJELMA

17.00 Tervetuloa!

17.05 Kokemuspuheenvuoro
Veronica
 
17.20 Mitä ahdistus haluaa kertoa?
Entä jos ahdistus haluaa kertoa jotain? Osaatko kuunnella sitä? Tai mitä hyötyä ahdistuksesta voi olla?
Tavallisesta, normaaliin elämään kuuluvasta ahdistuksesta voi kehittyä elämään ikävästi vaikuttava ahdistuneisuushäiriö. Miten käsitellä ahdistusta, jotta näin ei kävisi? Ja miten suhtautua ahdistukseen, jottei se pääsisi hallitsemaan elämää?
Arto Pietikäinen, Kouluttajapsykoterapeutti, psykologi, Joustava mieli Oy
 
18.15 Pieni tauko

18.20 Kokemuspuheenvuoro
Anni
 
18.35 Tukehdunko tunteisiini? Pura paperille!
Päivi Tonteri, Mielenterveyden keskusliitto
 
19.00 Pieni tauko

19.05 Värikkäitä tunteita: Voiko niitä piirtää?
Terhi Kimmelma-Paajanen, Mielenterveyden keskusliitto
 
19.30 Loppu

Liitteet

Kaikki tapahtumat ja kurssit

Tilaa uutiskirjeemme

Haluatko tietää aina ensimmäisenä kuulumisemme, saada tapahtumatietomme ja muut ajankohtaiset mielenterveyskentän uutiset kätevästi suoraan sähköpostiisi? Tilaa sähköinen uutiskirjeemme. Tilaamalla uutiskirjeen annat suostumuksen tietojesi käsittelyyn tietosuojaselosteemme mukaisesti.