Hyvinvoinnin iltakoulu: Itsemyötätunto jaksamisen ja hyvinvoinnin kulmakivenä
Mielen hyvinvoinnista, itsetuntemuksesta ja ajankohtaisista teemoista kiinnostuneille.
31.10.2023, klo 18:00 - 31.10.2023, klo 19:30
Ilmoittaudu
Verkossa
- Missä
- Verkossa
- Ilmoittautumisaika
- 9.8.2023, klo 07:00 - 30.10.2023, klo 10:00
- Osallistujia enintään
- 500
- Lisätietoja antaa
- Riitta Hämäläinen 050 529 9729, riitta.hamalainen@mtkl.fi
- Järjestäjä
- Mielenterveyden keskusliitto ry
Kuvaus
Kutkuttavatko mieltäsi ajankohtaiset aiheet ja näkökulmat? Innostaako tieto erilaisista ilmiöistä? Luentosarjalla sukelletaan mielen moninaisuuteen sekä hyvinvointiin.
Tule mukaan kuuntelemaan ja keskustelemaan.
Itsemyötätunnolla tarkoitetaan kykyä kohdella itseään kuin kohtelisi hyvää ystävää, erityisesti vaikeina hetkinä. Tämän taidon harjaannuttaminen on tutkimusten mukaan oiva tapa vähentää stressiä, lisätä elämäntyytyväisyyden kokemusta ja vahvistaa henkistä sinnikkyyttä muutostilanteissa.
Käydään tarkemmin läpi mitä itsemyötätunto on, useampia keinoja taidon kehittämiseen sekä ideoita itsemyötätunnon taidon soveltamisesta esimerkiksi itsekritiikin tai huoliajatusten iskiessä.
Ronnie Grandell, työterveyspsykologi, johtajuuscoach, tietokirjailija
Paikka: Zoom
Ajankohta: Ti 31.10.
Kellonaika: 18.00-19.30
Kenelle: Mielen hyvinvoinnista, itsetuntemuksesta ja ajankohtaisista teemoista kiinnostuneille.
Mukaan mahtuu: 500
Ilmoittaudu mukaan: 30.10. klo 10 mennessä. Saat osallistumislinkin sähköpostiisi tapahtumapäivän aamuna.
Mitä maksaa: Ei mitään!
Tule mukaan kuuntelemaan ja keskustelemaan.
Itsemyötätunnolla tarkoitetaan kykyä kohdella itseään kuin kohtelisi hyvää ystävää, erityisesti vaikeina hetkinä. Tämän taidon harjaannuttaminen on tutkimusten mukaan oiva tapa vähentää stressiä, lisätä elämäntyytyväisyyden kokemusta ja vahvistaa henkistä sinnikkyyttä muutostilanteissa.
Käydään tarkemmin läpi mitä itsemyötätunto on, useampia keinoja taidon kehittämiseen sekä ideoita itsemyötätunnon taidon soveltamisesta esimerkiksi itsekritiikin tai huoliajatusten iskiessä.
Ronnie Grandell, työterveyspsykologi, johtajuuscoach, tietokirjailija
Paikka: Zoom
Ajankohta: Ti 31.10.
Kellonaika: 18.00-19.30
Kenelle: Mielen hyvinvoinnista, itsetuntemuksesta ja ajankohtaisista teemoista kiinnostuneille.
Mukaan mahtuu: 500
Ilmoittaudu mukaan: 30.10. klo 10 mennessä. Saat osallistumislinkin sähköpostiisi tapahtumapäivän aamuna.
Mitä maksaa: Ei mitään!