Materiaalipankki

Huomaatko hyviä asioita elämässä? Entä mikä on parasta ihan sinussa itsessäsi? Harjoitus hyvän huomaamiseen – sitäkin voi treenata.

Pieni opaskirja, jonka avulla voi harjoitella onnistumisia, läsnöoloa ja ystävällisyyttä itselle. Harjoituksia voi tehdä yksin, kaksin tai ryhmässä.

Ovatko sanat antaneet sinulle lohtua? Tuovatko toisten sanat toivoa tai ymmärrystä omaan elämään? Oletko kirjoittanut omia tuntojasi runoiksi? Runo kasvaa lauluksi -työkirja auttaa sinut oman elämän pohdinnan tai miksei kirjoittamisenkin alkuun.

Rusina suussa – läsnäoloharjoituksessa keskitytään hetkeen maku- ja tuntoaistien avulla.

Helppo apuväline havaintojen tekemiseen nuoren kanssa työskennellessä. Kirjaa ylös havainnot ja huomaa muutokset.

Harjoitus on kehitetty Omat Avaimet -toiminnassa ja sopii käytettäväksi yksilö- ja ryhmätoiminnassa.

Mitkä mielenterveyteen liittyvät termit tuntuvat loukkaavilta? Entä mitkä tuntuvat neutraaleilta tai jopa voimauttavilta? Miksi sanoilla on väliä?

Millaisia asioita toivot elämääsi lisää? Entä kuinka tehdä toiveista pieniä, konkreettisia tavoitteita?

Näyttelijä Seela Sella lukee ääneen Käännekohta- kirjoituskilpailun tekstejä, tosielämän tarinoita.

Näyttelijä Seela Sella lukee ääneen tosielämän tarinoita.