Joulukalenteri: Valoa!
Mielenterveyden keskusliiton Joulukalenteri: Valoa! tuo valonpilkahduksia pimeään ja iloa joulunodotukseen. Luukut julkaistaan täällä arkiaamuisin ja Instagramissa ja Facebookissa joka aamu jouluaattoon asti.
Artikkelit
-
-
Joulukalenteri: Valoa! alkaa 1.12. sosiaalisessa mediassa
Mielenterveyden keskusliitto julkaisee Instagramissa ja Facebookissa joulukalenterin. Uusi luukku aukeaa joka aamu jouluaattoon asti. -
Itsemyötätuntoa voi harjoitella läpi elämän
Monen on helpompi osoittaa myötätuntoa toisia kuin itseään kohtaan. Itsemyötätuntotaidot voivat kuitenkin auttaa meitä monella tapaa. ”Kun tunnistamme, mikä on itsellemme tärkeää, ja löydämme asioista mielenkiintoiset puolet, löydämme myös syyn tehdä niitä. Näin opimme näkemään asioiden arvon ja sen, miksi ne ovat hyviä tekoja itsellemme”, muistuttaa Mielenterveyden keskusliiton kouluttaja Merja Matilainen. -
Ainutlaatuisia verkkokursseja ihmisten omista kokemuksista
Mielenterveyden keskusliiton kaikille avoimien ja maksuttomien itseopiskeltavien verkkokurssien suosio perustuu vertaistukeen ja aitoihin tunteisiin. ”Vaikka puhutaan kursseista jaksoineen, niitä ei ole tarkoitus suorittaa. Kaikki materiaali on tuotettu oman pohdiskelun ja elämäntilanteen tueksi”, muistuttaa koulutus- ja markkinointikoordinaattori Riitta Hämäläinen. -
Tunteet kertovat tarpeistamme ja mahdollistavat muutoksen
”Hankalilta tuntuvat tunteet voivat jopa olla myönteisiltä tuntuvia tärkeämpiä, sillä ne kertovat muutoksen tarpeesta. Niiden äärelle on hyvä pysähtyä, sillä ne kertovat jostain tärkeästä”, sanoo Mielenterveyden keskusliiton kuntoutussuunnittelija Terhi Kimmelma-Paajanen. -
Tommi "Tuple" Salmela Metalliliiteri-podcastissa: "Halusin tehdä levyn joka alkaa isästäni ja päättyy äitiini"
Metalliliiteri avaa ovensa neljännen kerran ja tällä kertaa Erkka Korhosen seuraksi studioon saapuu solisti Tommi "Tuple" Salmela. Tuple tunnetaan muun muassa Tarot-yhtyeestä ja soolotuotannostaan. Ensimmäisellä soololevyllään hän käsittelee muun muassa isän menettämistä pienenä lapsena. -
Mielenterveysviikolla puhutaan tunteista
Tunteista puhuminen on tärkeää muttei aina helppoa. Vertaistuen avulla omia tunteita voi oppia ymmärtämään paremmin, jolloin avun hakeminenkin voi helpottua. Ylipäätään tunteiden tunnistaminen voi lopulta muuttaa niin elämän suunnan kuin käsityksen itsestä ihmisenä. -
Miltä korkean toimintakyvyn masennus tuntuu? Jaa kokemuksesi ja osallistu verkkokurssin kehittämiseen!
Usein masennus mielletään jatkuvaksi henkiseksi ja fyysiseksi väsymykseksi. Siksi niin sanotun korkean toimintakyvyn masennusta voi olla vaikea tunnistaa. Millaista on arki, joka rullaa tehokkaasti eteenpäin, vaikka masennus on hiipinyt osaksi elämää? Kirjoita kokemuksistasi! -
Psykologi ja Stam1nan kitaristi Pekka "Pexi" Olkkonen Metalliliiterissä: "Psykologin ja muusikon täytyy olla kuuntelemisen ammattilainen"
Kolmannessa jaksossa Erkka Korhosen vieraaksi Metalliliiteriin saapuu psykologi ja Stam1nan kitaristi Pekka "Pexi" Olkkonen. Kitaristit pohtivat tunteiden välittämistä soittamalla ja sitä, mikä musiikin teossa saa inspiroitumaan. Pexi kertoo myös, mitä yhteistä on kitaristin ja psykologin töillä.
